Beneficios y contraindicaciones del masaje

El masaje siempre ha sido practicado en todas las latitudes, en diversas formas, aunque las técnicas se encuentran en muchos tipos de masajes. Los movimientos, ritmos y presiones permiten muchas combinaciones virtuosas, así como sinergias con aceites de masaje combinados con aceites esenciales.

El masaje brinda tres beneficios fisiológicos, psicológicos y físicos, ya sea que estés dormido o despierto.

Desde el punto de vista psicológico, el masaje:

• Libera la tensión nerviosa, mental y emocional, combate el estrés y la ansiedad,
• Refuerza la sensación de autoestima y confianza en uno mismo mediante una mejor apropiación del propio cuerpo gracias a la sensación del tacto,
• Proporciona una sensación de bienestar y sentirse considerado.

Desde un punto de vista fisiológico, el masaje:

• Estimula el cuerpo al aumentar el metabolismo, estimula el trabajo de los emuntorios (piel, pulmones, hígado, intestinos y riñones) que filtran y evacuan los desechos del funcionamiento corporal,
• Activa la circulación sanguínea y la circulación linfática, y promueve la eliminación de los productos de desecho de la actividad muscular (dióxido de carbono y ácido láctico),
• Actúa sobre el sistema cardiovascular mediante la relajación nerviosa y la vasodilatación que proporciona, también asegura una mejor oxigenación de la sangre y contribuye a reducir la presión arterial,
• Calma el sistema nervioso central.

• A nivel hormonal, el masaje:
  • Estimula la producción de hormonas (endorfinas, dopamina, oxitocina, serotonina, norepinefrina, etc.),
  • Permite un mejor sueño mediante la relajación nerviosa y el aumento de la serotonina, precursora de la melatonina,
  • Reduce la producción de cortisol, la hormona del estrés.

• Fortalece el sistema inmunológico.

A nivel físico, el masaje:

• Ayuda a liberar la tensión muscular, fortalece y tonifica los músculos, y los prepara para el esfuerzo físico. Alivia algunos dolores musculares,
• Suaviza y tonifica la piel mediante el masaje y gracias a una buena sinergia de los aceites de masaje,
• Permite un calentamiento muscular antes de un esfuerzo,
• Ayuda a regular la respiración.

Los aceites esenciales tienen propiedades antisépticas, diuréticas, osmóticas y bioeléctricas.

⚠️ Su uso no es trivial. Existen contraindicaciones para el uso de algunos de ellos. Su uso siempre requiere el cumplimiento de normas de seguridad, especialmente en cuanto a su dosificación. Un cuestionario me permitirá seleccionar los aceites más adecuados

⚠️ Mujeres embarazadas: No he recibido capacitación en el masaje de mujeres embarazadas. ¡Si estás embarazada, por favor avísame!

Otros puntos de atención que requieren, en el mejor de los casos, una autorización médica previa para el masaje de partes no afectadas del cuerpo:

• Dolor de estómago, úlcera, gastritis, fiebre, enfermedades inflamatorias,
• Trastornos circulatorios (y no problemas), trombosis, flebitis, várices,
• Enfermedad cardíaca,
• Dolor que se irradia hacia las piernas o los brazos,
• Herida abierta, infección de la piel,
• Desgarro muscular, distensión, fractura, inflamación ósea, artritis y artritis reumatoide,
• Apendicitis,
• Epilepsia,
• Cáncer y otras enfermedades graves.